Спортивное меню

Спортивное меню на неделю с доставкой по Киеву

Если вы ходите на работу и вместе с тем занимаетесь в спортзале, ежедневно выходите на пробежки и турники или практикуете другую физическую активность, у вас вряд ли остаётся много времени на то, чтобы продумать сбалансированный рацион, необходимый для наращивания мышечной массы и восстановления организма после изнурительных нагрузок.

В таком случае стоит заранее продумать меню на неделю при занятиях спортом, чтобы не тратить время на долгое приготовление блюд. Тем более что питаться организму каждый день нужно разнообразно. И лучше заказать готовый рацион для спортсменов – мы рассчитываем набор продуктов и общую калорийность меню, исходя из особенностей и потребностей вашего организма, гарантируем индивидуальный подход и предлагаем свежие вкусные блюда, которые сделают занятия спортом ещё более эффективными.

Для кого актуально спортивное меню

Если вы регулярно занимаетесь в тренажёрном зале, выполняете силовые или кардио упражнения, вашему организму нужно большее количество энергии. Обычного рациона в таком случае недостаточно – из него не удаётся получить необходимый объём углеводов и белков, необходимый для того, чтобы у вас оставались силы не только на тренировки, но и на решение рабочих задач.

Белок отвечает непосредственно за наращивание мышечной массы, и блюда на его основе полезны как профессиональным спортсменам, так и тем, кто на регулярной основе увлекается тренировками.

Если это о вас, необходимо продумать правильное питание для спорта. Главная особенность такого меню заключается в повышенном калораже. Всё потому, что при изнурительных нагрузках наш организм тратит больше энергии и сжигает, соответственно большее количество калорий. Спорт меню это рационы на 2300–2600 или 2800–3000 ккал. Эти рационы подходят для людей, которые интенсивно занимаются спортом. На нашем сайте вы можете заказать:

1. Спорт меню на день. Идеальное решение для тех, кто только знакомится с подобной услугой. Вы получаете готовый рацион из нескольких приёмов пищи, поддерживающий ощущение сытости на протяжении одного дня.

2. Спорт меню на неделю. Оптимальный вариант для тех, кто не хочет тратить много времени и сил, чтобы после работы готовить себе сбалансированные полезные блюда и рассчитывать количество калорий в каждом из них. Курьер ежедневно на протяжении последующих 7 дней будет привозить вам свежую готовую еду из полезных натуральных продуктов.

3. Спорт меню на месяц. Если вы в целом не заинтересованы в самостоятельном приготовлении пищи и желаете сделать упор на активные тренировки и занятия спортом, можете оформить заказ доставки готовых блюд на последующие 30 дней. Каждый день это будут новые наборы продуктов, позволяющие организмы получить все необходимые витамины и минералы.

Что входит в набор блюд спорт меню

Какое бы вы ни выбрали спортивное меню: формат дейли, на одну неделю или целый месяц, вы получаете каждый день целый набор блюд, состоящий из:

1. Плотного сытного завтрака, насыщающего энергией и придающего заряд бодрости без ощущения тяжести в желудке.

2. Обеда, состоящего из нескольких блюд. Может сочетать лёгкий суп, мясные блюда, гарниры, салаты.

3. Ужина. Обязательного приёма пищи, необходимого для восполнения энергии и восстановления организма после тренировок.

4. Перекусов. На протяжении дня (особенно до или после занятий спортом) вы можете резко почувствовать голод. И в таком случае мы положили в спорт меню полезные протеиновые перекусы, способные быстро зарядить вас энергией и придать силы организму.

Дополнительно к каждому набору блюд входит также питьевая вода и специи, улучшающие вкусовые качества еды. Мы разрабатываем спортивное меню для девушек и отдельно – для парней. В первом случае это, как правило менее, калорийные блюда. В то время как спорт питание для мужчин может иметь суточное количество калорий до 2500-3000.

Как заказать спортивное меню на неделю с доставкой по Киеву

Чтобы заказать спорт меню на день, неделю или месяц, свяжитесь с нашими менеджерами. Для оформления заказа необходимо указать ваш текущий вес, а также перечень продуктов, которые вы не употребляете по тем или иным причинам: начиная от вкусовых предпочтений и заканчивая непереносимостью и аллергической реакцией.

В процессе общения с менеджером согласовываются цены и удобное для вас время доставки. Она может осуществляться утром уже с 6:00. После согласования времени и адреса вы можете ожидать курьера, который на ежедневной основе на протяжении недели или месяца будет привозить вам вкусные свежие блюда, восстанавливающее организм после изнурительных нагрузок и повышающие эффективность занятий спортом.